Se soutenir dans les moments difficiles est l’une des clés qui font durer un couple. Mais comment pouvez-vous aider votre conjoint à traverser un coup dur, sans être déstabilisé ? Quels sont les gestes que vous devez éviter ? Quelles attitudes devez-vous adopter ? Les réponses ci-après.
Quelle est la situation ?
Vous voyez votre partenaire depuis un certain temps maintenant. Vous êtes certain que c’est la personne avec qui vous voulez partager votre vie. Mais ces derniers temps, elle est devenue souvent nerveuse, stressée et colérique. Votre couple souffre de ces sautes d’humeur et vous vous disputez régulièrement. Vous devez alors discuter avec elle pour savoir ce qu’elle traverse. Peut-être a-t-elle un problème de santé ? Ou est-elle en froid avec ses collègues ? Ou a-t-elle une addiction à l’alcool ? Peut-être est-elle en train de perdre son travail ? Elle peut également vous cacher certaines difficultés financières.
D’autres coups durs beaucoup plus graves peuvent l’atteindre. C’est le cas de la perte de l’un des membres de sa famille, d’une maladie chronique, d’un constat d’infertilité, etc. Ces situations peuvent générer chez votre compagnon des angoisses, de la dépression et du découragement. Face à ce qui arrive à l’être que vous aimez, vous pouvez vous sentir impuissant. Mais vous devez le soutenir et l’aider à affronter cela.
Comment ne pas se laisser envahir par la situation ?
Une personne qui traverse des problèmes peut être difficile à vivre. Elle peut :
- S’irriter contre vous pour un rien : par exemple, dès que vous entamez une discussion avec elle, elle vous rejette avec des mots violents.
- S’isoler et refuser de communiquer avec vous : elle ne répond à aucune de vos questions. Elle demeure taciturne même après des jours.
- Sombrer dans l’alcool et le désespoir : elle est complètement découragée.
- Vous exclure de sa vie comme si vous étiez un étranger : elle préfère voir ses amis au lieu de se confier à vous.
- Etc.
Vous devez dans ce cas bien réagir. Vous devez aller doucement vers votre conjoint. Laissez-lui le temps de s’ouvrir à vous. Montrez-lui que vous êtes là pour lui, peu importe comment sa situation évolue. Vous devez lui faire comprendre que vous ressentez sa détresse. Vous devez l’aider à avoir confiance en lui. Mettez en avant ses qualités, ses réussites, sa force, ses bons points pour ce faire. Vous devez également rétablir votre connexion que les difficultés ont rompue. Pourquoi ne pas créer des moments de détente à passer ensemble ? Avec son accord, cherchez aussi de l’aide externe auprès d’une personne de confiance. Si vous ne parvenez pas à trouver la solution à ses problèmes, ne vous laissez pas envahir par le stress ni la culpabilité.
Quels sont les gestes à éviter ?
Il y a quelques erreurs que vous devez éviter même si vous souhaitez plus que tout soutenir votre conjoint lors d’un moment difficile :
• Le harceler avec de nombreuses questions.
• Entrer dans le vif du sujet sans qu’il soit prêt à en discuter.
• Jouer la victime lorsqu’il se montre sous ses mauvais jours.
• Perdre patience lorsqu’il s’isole.
• Répondre avec agressivité à sa colère.
• Le rabaisser ou le comparer aux autres.
• Essayer de résoudre son problème sans lui en parler.
• Mettre fin à votre relation sans fournir des efforts.
• Etc.
Vous ne devez donc pas abandonner votre amoureux malgré le coup dur qu’il traverse. N’hésitez pas à vous adresser à un groupe de soutien, à suivre une thérapie ou à vous rapprocher d’un professionnel pour tenter de résoudre les soucis qu’il rencontre. Vous devez ensemble trouver un équilibre où chacun se sent soutenu, écouté et valorisé.
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